・・・しながら

「通勤しながら」「買い物しながら」「歯を磨きながら」「お風呂に入りながら」「信号を待ちながら」日常の様々な場面で「時々、姿勢を気に掛けたり」「時々、歩き方を意識したり」「時々、食べ物を気を付けたり」「時々、良く噛んでみたり」などやってみたらいかがでしょうか。時々でいいのです。何時も姿勢を気にしていると疲れてしまいます。何時もよく噛んでいるとお蕎麦は美味しくありません。運動しなければと思っている方は「通勤も運動だ」と思って下さい。ぶら下がれる所があったら両手を上げぶら下がってください。立派なストレッチです。「…しながら」、気に掛け・気を付ける事は長い目で見ると自分の身体の為になると思います。10年後は肩こりや腰痛などが気にならなくなっているかもしれません。

三島市 沼津市 駿東郡長泉町 清水町 鍼灸指圧マッサージ
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